女排联赛第三轮，上海女排客场3:0拿下山东女排，这场对决也让山东队内不少问题摆在台面上。山东这边为数不多的亮点，是年轻接应张靖惠茹，她本场发挥亮眼，进步肉眼可见，是全队为数不多能稳定拿分的点。 相比之下，核心主攻李晨瑄被上海针对性拦防，进攻被死死限制，很难打出熟悉的进攻节奏。一旦李晨瑄这点被盯死，其他进攻点没能及时站出来分担压力，球队的进攻体系就容易卡住。 而赛后球迷讨论最多的，还是山东女排主教练...

2026 年 11 月 12 日早晨，卧室里面光线柔和，筱梅拿起手机，拍下了刚刚睡醒的汪宝。 这段视频发到网上以后，很快就引来大量关注。 大家不再只是单纯吃瓜，而是开始讨论孩子身上这份难得的从容。 这份状态背后，藏着这个家庭独特的日常，值得细细品读。 在视频里面，八个月大的汪宝呼吸平稳，睡得很沉。 阳光斜斜照进房间，汪小菲在一旁轻声唤着“宝宝”，没有伸手去叫醒他。 片刻之后，孩子眼皮轻轻颤动，慢慢...

上赛季火箭队的两位核心杜兰特和申京，可以说都是球队的主攻点。不过区别在于，杜兰特拥有至高无上的球权，甚至有无限开火权，他可以随意出手得分。那时候的杜兰特进攻效率极高，一手立棍跳投就能够轻松地得分。 而申京当时没有太强的三分投篮能力，低位得分能力虽然有保障，但是和杜兰特相比，他是火箭队的二号得分手。上赛季杜兰特场均为火箭队贡献26分5篮板5助攻的数据，而申京则是场均20分9篮板6助攻。 但现在火箭队...

蛋白质是身体的“基础原料”，免疫力、肌肉、皮肤、脏器修复，全都离不开它。 蛋白充足，抵抗力强、不容易累、伤口恢复快；长期吃得不够，人容易乏力、爱感冒、肌肉松弛、气色变差。 很多人只知道吃肉补蛋白，其实荤素都有优质蛋白，下面这8样家常食材，做法简单，老少皆宜，换着吃，补足蛋白，体质稳稳变强。 一、番茄猪肝浓汤 食材：猪肝120g、番茄2个、洋葱少许、姜片、盐 做法： 1、猪肝切片浸泡去血水；番茄顶部...

下周，日本首相高市早苗要到深圳了。按日方的说法，高市首相预定11月16日至19日访问菲律宾和中国，出席东盟（ASEAN）相关峰会及APEC峰会，此行将是她上任以来首度访问中国。 一年前，高市早苗在国会众议院接受质询时，表示中华人民共和国对台湾使用武力可能构成日本的"存亡危机事态"，中日关系从那以后一直冷着。 在这一年里，"琉球"这两个字越来越常被中国人提起。2025年10月，中国常驻联合国副代表在...

客厅里的老式挂钟刚敲过八点半，沉闷的钟声在安静的屋子里荡开。 窗外的秋雨下得正紧，密集的雨点顺着铝合金窗框往下淌，在玻璃上蜿蜒出一道道水痕。 玄关的鞋柜旁。 立着一只二十八寸的暗紫色硬壳拉杆箱。 万向轮上还沾着楼道里带进来的黑泥水渍。 五十七岁的刘梅坐在红木餐桌对面，背脊挺得笔直。 她身上穿着一件刚买不久的驼色双面羊绒大衣，脖子上系着一条印满字母的丝巾，耳垂上的足金耳环在暖黄色的吊灯下晃出细碎的光...